Видео

нет сил одни эмоции . я в душ

🔥

Для мене були занадто важкі вправи 😢

24

я ни то что ноги почувствовала, я после тренировки легла на коврик и не смогла встать…но все же тренировка класс! 🔥🔥 надеюсь завтра смогу встать…

И это реально работает?

А мені цей формат суперський. Дуже стильно виглядає і локації файні😄 Буду пробувати завтра

Супер! Спасибо

❤❤

Я тоже продолжаю тренироваться ,Татьяна ,с вами !Независимо на каком языке ведётся тренировка !Я понимаю украинский язык,хотя долго уже живу в России ,раньше жила на Донбассе..

Спасибо огромное!

С удовольствием занимаюсь с вами Таня,как будто в зале.Кручу их по кругу.БолЬшое спасибо за ВАШ труд!

а если я не хочу кушать после тренировки

Хотела похудеть,а потолстела на 2 кг после этой тренировки (у меня сахарный диабет)

Ты лучшая❤

Танечка мазохистка в деле❤❤❤❤

Таня, спасибо вам большое за ваш труд. Очень ьы хотелось увидеть на вашем канале новую тренировку на силу рук без инвентаря🙏🏻

Super👌

Done

жалко , что Эмки не было в этой тренировке, но треня была самая трудная!...😂

Супер!!! за тренировку сожгла 660 калорий, спасибо !!!!🤩

У вас плохого качества степплатформа.Она под вами очень аж прогибается.... Будь человек ещё тежелее вас и она треснет...

Супер Таня спасибо вам

Если считать по моим часам, то при интенсивной тренировке можно потратить 469 калорий по этому видео. Плюсом все мышцы горят и пот как из ручья 😲 Очень классно, спасибо огромное !!!💪

*Попробуем позаниматься неделю, и посмотрим на результат)* *Талия: 83 см* *Вес: 62.2 кг (дылда)* *Желаемый результат: 55 кг (миссия не выполнима, но мы ее выполним))* ||Думаю заниматься 7 дней||| <Буду на ПП, 3 приема пищи + перекус> ➡️Попробую выполнить по 2 подхода, но еще и с другой тренировкой⬅️ *1-ый день: ✅ Сложновато как для новичка, перед треней ничего не ела, через 30 минут думаю перекусить салатом.* ‼️‼️*РЕБЯТА ПРИКИНЬТЕ МОЙ ВЕС 61.1!!* *НАПОМИНАЮ ЧТО ПРОШЛЫЙ РЕЗУЛЬТАТ СОСТАВИЛ 62.2 кг!!*Рекорд?)* [Думаю начать пить по больше воды, увидимся завтра мои пупсы] *2-й день:* *«В процессе»*

Большая благодарность за такую ефективную тренировку ❤❤❤

Як круто, що ви повернулися, та ще й українською! Не зупиняйтесь!

Це моє перше тренування за довгу перерву - і так, наступні два дні я совалася по хаті, як стара баба не взмозі, ні сісти, ні стати, ні зігнутися, - бо ніг не відчувала). Але на четвертий день крепатура зійшла і аж зачесалося повторити, в цей раз крепатура має бути значно меншою) мене 95 кг. Цікаво, скільки калорій приблизно можна спалити за таке тренування, якщо займатися без гантель?

😭😭😭для меня оно не доступно блиииин😭Танюша твои марафоны и тренировки самые топовые! Занимаюсь по прежнему только по твоим тренировкам

Всем привет. Есть кто реально сбросил кг с этой тренировкой ?

Супер тренування! Дякую❤

Спасибо. Очень нравится!

Супер тренування для усіх м'язів. Темп максимально влаштовує. Дякую велике. А можна попросити щось такого типу доя м'язів животика?

У Growingannanas слизана треня. Даже когда начинается в конце «пятюня» в камеру точно также. Ну что же Вы, Таня, так …. ?

Почему я плакала от райва и эмоций ревела белугой. Вы крутая. Спасибо ❤

Слушаю песню😊 контроль испанского на слух

Чоисдрсбрсрьмбрс с

Прикольная тренировка. Но мне было легко и нет крепатуры ((

Я конечно уважаю ее патриотизм , но из ее аудитории не все владеют украинским 😢

Танюша, спасибо за тренировку! Очень люблю заниматься именно с вами! Молча или с голосом, на любом языке, вообще не важно!!! Вы умница ❤

Дуже дякую за чудове тренування 🔥💪

Ничего нового

Благодарю)❤

супер!

Тренировка супер, но без голоса не то

Кто решил подкачаться к 1 сентября в 2024?😅

Обьясните пожалуйта для особо одаренных, почему канал стал на украинском?

23

Спасибо за новые тренировки! Задорных подбадриваний Татьяны и правда не хватает. Я на марафонах, когда уже сил не было и с носа капало, иногда ругалась в ответ на весёлые выкрики Тани. Было забавно. Но и сейчас всё, как всегда чётко и по делу.

Супер, найдієвіші вправи від найкращої тренерки!!!❤❤❤ Дякую, Танюша!